Блог

Каждый год, когда беззаботное лето подходит к концу, перед родителями встаёт вопрос: как заставить ребёнка учиться после трёх месяцев веселья? Сегодня мы поделимся несколькими способами сделать переход от отдыха к учёбе наименее стрессовым.

Содержание:

Наладить режим дня
Развить объём внимания
Освежить знания
Подготовить рабочее место
Сделать начало учебного года событием
Как настроиться на учёбу, когда школа уже началась

1. Наладить режим сна

За лето дети часто привыкают к поздним подъёмам и отбоям. Чтобы избежать стресса, начните постепенно возвращать ребёнка к школьному режиму: пусть он раньше ложится спать и раньше встаёт. Например, на полчаса-час раньше каждый день – этого будет достаточно для привыкания организма.

Помогут в этом:

1. Родительский контроль. Настраиваемые программы, с помощью которых можно ограничить время ребёнка в телефоне и Интернете. На Android такое приложение есть от Google; на iOS он находится в настройках.Настройте экранное время ребёнка так, чтобы он убирал гаджет за полчаса до сна и не мог снова включить его, когда вы уйдёте.
2. Вечерние прогулки помогают устать, отчего засыпать будет легче.
3. Уменьшение кофеина. Помимо кофе и чая, он содержится в какао, шоколаде и сладких газировках. Не давайте ребёнку кофеин вечером и тем более перед сном, чтобы он мог заснуть.
4. Чтение. Возродите традицию читать вместе с ребёнком перед сном. Умственная деятельность будет клонить ко сну гораздо эффективнее телефона, да и вы будете проводить больше времени вместе.

Замените экранное время ребёнка временем с семьёй, на природе или за полезными хобби.

2. Развить концентрацию внимания

Интернет и частое использование гаджетов снижает концентрацию внимания: мы постоянно получаем огромное количество информации, переключаемся между темами и хотим чего-то нового. После такой нагрузки тяжело концентрироваться на учёбе.

Вот два способа увеличить концентрацию внимания:

• Не делать несколько дел одновременно. Смотреть мультик или листать короткие видео во время еды весело, но вредно – это снижает концентрацию внимания. Решить эту проблему можно двумя способами:
  – Установить в доме места без телефона. Это может быть обеденный стол. ванная, гостиная и т.д. Такой подход позволит ограничить время, проводимое в интернете. Даже просто начать есть без гаджетов уже будет хорошо.
  – Урезать экранное время. Откладывать телефон и заниматься чем-то другим: хобби, гулять с друзьями или повторять материал перед учёбой. Сконцентрироваться помогут мобильные приложения с мотивацией: Forest (Android) или Flora (iOS), выращивающие растения, пока телефон остаётся нетронут. Также – родительский контроль.
• Обращать внимание на мир вокруг. Более младшие дети могут рассматривать, описывать или рисовать предметы по памяти. В общем – заменить привычку тянуться к гаджетам любопытством к миру вокруг.

Больший объём внимания позволит дольше концентрироваться на уроках.

3. Освежить знания

За лето изученное часто забывается, и чтобы быстрее влиться в учебный процесс, полезно будет повторить ключевые темы из прошлогодней программы. Это можно сделать в игровой форме с помощью коротких видео по темам, викторин и настольных игр с образовательным уклоном.

4. Подготовить рабочее место

Организуйте дома уютное место для учебы. Хорошее освещение, удобный стул и стол, а также отсутствие отвлекающих факторов помогут ребенку сосредоточиться на занятиях.
Лучше сделать это вместе: позвольте ребенку самостоятельно убрать стол, выбрать школьные принадлежности и расставить их по своим местам. Так он почувствует ответственность и вовлеченность в процесс.

Не забудьте о вещах, которые будут радовать глаз, например, мотивирующий плакат, фигурка любимого героя или доска с рисунками.

5. Сделать начало учебного года событием

Попрощаться с летом и встретить новый учебный год можно, собрав друзей и семью на пикнике или дома. Обсудите предстоящий год, поделитесь и выслушайте переживания друг друга. Пусть ребёнок почувствует поддержку и настроится на новый этап позитивно.

Как настроиться на учёбу, когда школа уже началась

• Дайте ребёнку время на раскачку

Желание учиться может прийти не сразу, и это нормально. Не требуйте от чада слишком многого в первый месяц учёбы – чтобы влиться в новый режим, потребуется время. В основном, школы увеличивают учебную нагрузку постепенно, поэтому с этим не должно возникнуть особых проблем.

• Поставьте учебные цели

Совместно с ребенком поставьте цели на новый учебный год. Это может быть четверть без троек, первое место в олимпиаде, одна пятёрка в неделю или сданные вовремя домашние задания. Наградой может быть новая игрушка, гаджет или поход в парк аттракционов.

Цели и награды за их выполнения можно выписать и повесить над рабочим столом для мотивации. На первых порах это поможет быстрее переключиться на учёбу.

• Внедрите метод «лягушки»

В тайм-менеджменте «лягушка» – это любая неприятная задача, которую мы откладываем. Метод состоит в том, чтобы выполнить её в первую очередь.
Школьник может применить его к домашнему заданию: делать его сразу по возвращении домой, пока знания ещё свежи, а не откладывать на поздний вечер или день перед сдачей. Это позволит освободить остаток дня от постоянных мыслей о «куче домашки», а родители всегда будут уверены, что ребёнок сделал домашнее задание заранее и пойдёт спать вовремя.

Фоновый стресс от «лягушек» забирает гораздо больше энергии, чем их выполнение.

Заключение

Конец каникул не так страшен, как кажется. Самое главное – хорошо его провести и встретить новый учебный год во всеоружии.

Обсудите с ребёнком, что его ожидает в школе: новые предметы, учителей и одноклассников, расскажите о своём опыте. Поддержите его и напомните, что школа – это не только учёба, но и новые друзья и интересные мероприятия. Удачи в новом учебном году!

Учёба после отдыха идёт ещё лучше, если их совмещать. Городской лагерь программирования CODDY – отличное место для усвоения нового, активного отдыха и новых друзей на каникулах. Здесь дети создают свои игры, а родители – будущее своих детей.